Pilates
FÜr eine starke Mitte & mehr
Jetzt hat es noch freie Plätze - dä Schnäller isch dä Gschwinder ;-) - vorbei - ausgebucht
Gerne darfst du dich auf meine Warteliste setzten lassen.
Zeitgenössisches Pilates – Per Definition: gegenwärtig, heutig, derzeitig.
Für uns bedeutet zeitgenössisch, dass wir neue - heutige - Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre in unsere Unterrichtsmethode integrieren. Gegenwärtiges Wissen wird mit bewährten Prinzipien verbunden.
Diese wiederum werden auf ein erweitertes Repertoire übertragen. Wir trainieren mehrdimensional und in allen Körperpositionen; stehend, sitzend, kniend und liegend - Bewegung so vielfältig wie das Leben - ist unser Motto. Das Repertoire ist ganzheitlich differenziert - um auf allen Stufen sicher und effizient zu unterrichten. (Art of Motion).
KursZiel
Das gezielte Training für den Rumpfbereich kräftigt die tief liegenden stabilisierenden Muskeln. Unter klarer Bewegungsanleitung werden Bauch, Rücken und Beckenboden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Dabei wird das Gewebe gestrafft, die Figur verbessert und die Haltung optimiert.
KursInhalt
- Mobilisierendes Warm-Up
- Koordination von Geist und Körper
- Alltagsrelevantes & sportübergreifendes Training
- Komplexe Bewegungsabläufe & Mehr-Dimensional
- Gezielte Kräftigung der wichtigen Muskelgruppen; Zentrum (tief liegende Struktur), Rücken & Bauch, Beine & Gesäss, Oberkörper
- Stärkung des Muskeltonus & der Rücken-Rumpfstabilität
- Schult eine besser Körperhaltung & Körperwahrnehmung
- Elastizität und Geschmeidigkeit für deine Faszien Zugbahnen
- Fördert die Beweglichkeit, die Stabilisation und die Mobilisation deines Körpers
- Und das Beste
Du lernst in dem Gruppenkurs andere inspirierende Frauen kennen, knüpfst neue Kontakte und profitierst vom gegenseitigen Erfahrungsaustausch.
- Nutze diese wertvolle Zeit – deine aktive Zeitinsel – sie gehört ganz dir!
Zielgruppe
Zielgruppe
Für alle, die sich & ihrer Gesundheit was gutes tun wollen
Teilnehmerzahl
Min. 5 Teilnehmer
Sei voller Vorfreude – deine Schnupper-Lektion ist deine Chance, dich selbst zu überzeugen!
Rund um den Kurs
Kurszeiten
Donnerstag, 20:10 bis 21:05 Uhr
Kursdaten
laufender Kurs – ausgebucht – setzt dich auf die Warteliste
Kursleitung
076 37 554 37
Kursort Indoor
Im Movimento
Tanz- und Gymnastikstudio Movimento, Metzgerweg 12, 8906 Bonstetten
Parkplätze
Sonstiges
Kurskosten
Hier geht´s direkt zu den Kurskosten
Mitnehmen Indoor
- Frottiertuch
- Getränke
Informationen
Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung / 076 37 554 37 / Kontakt
Anmeldung
Für die Teilnahme ist eine verbindliche Anmeldung notwendig, da die Plätze pro Kurs begrenzt sind (siehe Ausschreibung). Die Vergabe der Plätze erfolgt nach Reihenfolge der definitiven Anmeldungen – wer zuerst kommt, bewegt zuerst!
Bitte gib bei deiner Anmeldung die genaue Bezeichnung des Gruppenkurses an,
Und Jetzt...
Sichere dir jetzt deinen Platz & werde Teil unseres energiegeladenen Teams.
Wir freuen uns auf dich!
