Gezielte Kräftigung & Straffung

Diese dynamische und motivierende Lektion bietet dir ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Training, das besonders auf die Stabilität deines Rückens und Rumpfs sowie die Straffung der klassischen Problemzonen abzielt.

Mit verschiedenen Übungen und Hilfsmitteln wird deine Muskulatur effektiv gestärkt, während dein Körper sichtbar gestrafft wird. Zusätzlich integriere ich Pilates-Elemente sowie spezielle Rücken- und Faszienübungen, die dein Wohlbefinden weiter fördern.

• Warm-Up & Konditionstraining: Starte aktiv und bereite deinen Körper optimal vor
• Koordinationstraining: Fördere deine Beweglichkeit und Körperkontrolle
• Kräftigung wichtiger Muskelgruppen: Beine, Gesäss, Bauch und Rücken werden intensiv gestärkt
• Stärkung des Muskeltonus und der Rumpfstabilität: Ein starker Kern für eine gesunde Haltung
• Stretching & Beweglichkeit: Löse Spannungen und finde deine Balance

• Und das Beste
  Du lernst in dem Gruppenkurs andere inspirierende Frauen kennen, knüpfst neue Kontakte und profitierst vom gegenseitigen Erfahrungsaustausch.

• Nutze diese wertvolle Zeit – deine aktive Zeitinsel – sie gehört ganz dir!

Sei voller Vorfreude – deine Schnupper-Lektion ist deine Chance, dich selbst zu überzeugen!

Kurskosten

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Mitnehmen Outdoor

• Matte / Unterlage
• Frottiertuch
• Aussen-Turnschuhe
• Zwiebel-System zum Anziehen
• wenn vorhanden, Noppenbälle
• Getränke

Mitnehmen Indoor

• Innen-Turnschuhe
• Frottiertuch
• Getränke

Informationen

Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung / 076 37 554 37 / Kontakt

Anmeldung

Für die Teilnahme ist eine verbindliche Anmeldung notwendig, da die Plätze pro Kurs begrenzt sind (siehe Ausschreibung). Die Vergabe der Plätze erfolgt nach Reihenfolge der definitiven Anmeldungen – wer zuerst kommt, bewegt zuerst!

Bitte gib bei deiner Anmeldung die genaue Bezeichnung des Gruppenkurses an.